Γιατί το σώμα μας μιλά

Το σώμα μας συχνά μας προειδοποιεί μέσα από σημάδια για προβλήματα που προέρχονται από την ψυχική μας κατάσταση. Όταν τα σημάδια αυτά δεν οφείλονται σε κάποιο παθολογικό αίτιο τότε κατά πάσα πιθανότητα οφείλονται σε έντονο στρες και τα αποκαλούμε ψυχοσωματικά συμπτώματα. Η κακή ψυχολογική κατάσταση σε συνδυασμό με την ελλιπή φροντίδα του οργανισμού μας μπορεί να βλάψει το σώμα και τις λειτουργίες του.

Τα σημάδια

Το άγχος μπορεί να εκφραστεί από το σώμα μας μέσα από τα παρακάτω συμπτώματα:

Μυϊκοί πόνοι

Πόνοι στον αυχένα

Πόνος στη μέση και στα άκρα

Πονοκέφαλος

Δυσκολία στην αναπνοή

Δερματικά προβλήματα

Αυπνία

Πόνος στο στομάχι

Προβλήματα στην έμμηνο ρύση, για τις γυναίκες

Καρδιολογικά προβλήματα

Στην πραγματικότητα το σώμα μας μέσω του πόνου μας προειδοποιεί ότι συναισθήματα τα οποία δεν έχουν εκφραστεί έχουν εγκλωβιστεί στο σώμα μας και αναζητούν διέξοδο.

Τι κάνουμε

Επισκεπτόμαστε έναν γιατρό με τον οποίο συζητάμε τα συμπτώματα και ενδεχομένως προβαίνουμε σε διάφορες εξετάσεις ώστε να διαπιστώσουμε τυχόν παθολογικά αίτια που χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε ακόμα και με τη χρήση φαρμακευτικής αγωγής.

Αρχίζουμε να εξετάζουμε το σύμπτωμα από την ψυχολογική του σκοπιά. Η συμβουλευτική ψυχικής υγείας μπορεί να μας βοηθήσει να αποκωδικοποιήσουμε το μήνυμα που θέλει να μας δώσει το σύμπτωμα που βιώνουμε και στη συνέχεια να το επεξεργαστούμε με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας.

Παράλληλα με τα παραπάνω είναι σημαντικό να βελτιώσουμε την φυσική μας κατάσταση μέσα από μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση που θα επιλέξουμε να κάνουμε σε τακτά χρονικά διαστήματα, προσαρμοσμένη στο καθημερινό μας πρόγραμμα και στις αντοχές μας.